Sé lo que es no dormir ni 6h, quedarse hasta última hora en el despacho, no tener vida personal, vistas, juicios y expedientes duros e intensos… Todo esto me llevó en su día a sufrir estrés y ansiedad.
No obstante, mi vida cambió cuando un día empecé a prestarle atención al cuerpo y a darle movimiento y espacio. A día de hoy, mi labor como coach corporal me permite acompañar a abogados y profesionales del sector legal a gestionar el estrés y la ansiedad a través de herramientas corporales como la danza libre, la meditación y la respiración.
Mi propósito es ayudarte a liberar y transformar el estrés para que consigas el bienestar físico y emocional que te permita vivir la profesión y la vida desde un lugar más amable para ti mism@.
Por suerte un día me comprometí conmigo misma y con mi cuerpo y decidí vivir la profesión y la vida desde otro lugar mucho más amable y por eso ahora acompaño a otros abogados a disfrutar de su profesión y de su vida, respetando su cuerpo y sus ritmos, sin sufrir estrés y ansiedad.
Tú y yo vamos a transitar por estas 3 fases para que al final tú puedas por ti mismo aprender a escuchar tu cuerpo y liberarte del estrés y la ansiedad:
APRENDE A ESCUCHAR TU CUERPO
Aprenderás a ponerle atención al cuerpo en sus diferentes dimensiones porque ésta es la clave para la transformación y la liberación.
«DESCONECTA LA CABEZA»
Descubrirás cómo bajarle el volumen a la cabeza y a empezar a sentir más en el cuerpo físico y a expresar lo que sientes a través del cuerpo.
INTERPRETA TU LENGUAJE CORPORAL
El cuerpo te habla y te pide a gritos que le escuches y que le hagas caso. Te ayudaré a interpretar aquello que el cuerpo nos dice.
DANZA LIBRE
Uniendo el factor lúdico y el factor social/grupal, a través del movimiento y la expresión corporal espontánea, del juego y la improvisación, te permitirás por un rato dejar el traje y la corbata en casa y disfrutar de una actividad de ocio sana y liberadora.
MEDITACIÓN
Te ofrezco un espacio de silencio y de escucha interna del cuerpo físico que te ayuda a conectar con una nueva perspectiva de ti mism@ y te da la posibilidad de observar tu cuerpo físico y establecer un nuevo vínculo de comunicación con él.
RESPIRACIÓN
Te ofrezco dinámicas de liberación, expansión y contracción corporal, a través de la inhalación y la exhalación, que te permitirán entender al cuerpo como un todo. A donde llevas tu respiración, llevas vida.
Las sensaciones que me llevé del taller grupal con Ger fueron de paz, liberación y relajación. Ese día iba de bólido, llegué tarde y con rabia por no tener tiempo ni espacio para mí en todo el día y me fue genial tener un rato solo para mí, para respirar y disfrutar de un espacio de confianza y tranquilidad. Estaba muy cansada y me apetecía estar quieta y me lo permití. Salí de la sesión con mucha más energía de la que traía cuando llegué. Experimenté mucha serenidad y me sentí muy cómoda y tranquila. Se me hizo muy corto y se me pasó volando. Con ganas de repetir.
Marta Salles
Me ayudó mucho a conectar con mi cuerpo y con mis emociones, a soltar y liberarme, como a quitarme un gran peso de encima. Lloré mucho y fue una descarga muy liberadora. Para mí fue un acompañamiento que me dio justo lo que en ese momento mi cuerpo necesitaba. Al cabo de un mes de haber empezado las sesiones individuales con Ger sentí una profunda liberación en mi estado emocional. Muchas gracias, Ger. Recomiendo mucho tu acompañamiento, tu dulzura y tu cariño.
Silvia Arjona
El taller grupal con Ger ha sido muy amoroso, en un espacio cuidado y seguro. Las dinámicas que he realizado me han ayudado a conectar conmigo mismo, a poder diferenciar aquellas situaciones que me abrían el corazón de aquellas que me lo cerraban. Situaciones cotidianas que podíamos proyectar o practicar, ampliando nuestro radar interno, para conocer realmente lo que nos mueve en el día a día.
Carlos Torres
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